Tag: stress
-
Waarom je lichaam vasthoudt wat jij probeert los te laten Veel vrouwen merken dat het moeilijk is om los te laten, zelfs wanneer ze mentaal klaar zijn om los te laten. Ze willen vooruit, sterker worden en doorgaan met hun leven, maar toch voelt het alsof hun lichaam iets blijft vasthouden. Dit komt omdat los…
-
Cortisol Cortisol, ook wel het stresshormoon genoemd, stijgt in je lichaam als reactie op stress. Wanneer je stress ervaart, activeert je lichaam het zogenaamde ‘vecht-of-vluchtsysteem’, waarbij cortisol wordt vrijgegeven om je lichaam voor te bereiden op actie. Langdurige stress en een chronisch verhoogd cortisolniveau kunnen echter negatieve gevolgen hebben voor je gezondheid, zoals vermoeidheid, slaapproblemen…