Tag: zelfzorg
-
Vetzuurbalanstest: waarom gezondheid begint op celniveau Waarom een vetzuurbalanstest: Veel vrouwen doen “alles goed”: ze letten op voeding, nemen supplementen en proberen bewust te leven.En toch voelen ze zich moe, opgejaagd, ontstoken of uit balans. Dat ligt niet altijd aan wat je doet —maar soms aan wat je lichaam niet goed kan benutten. Een verstoorde…
-
Emotie-eten: waarom het niets met falen te maken heeft We oordelen zo snel over onszelf wanneer we eten uit stress, verdriet of overweldiging.Maar emotie-eten is geen karakterfout, geen gebrek aan discipline en geen zwakte. Het is een signaal.Jouw lichaam probeert je iets te vertellen. Bij Her Power Life kijken we verder dan het gedrag.We onderzoeken…
-
Gezonde darmen, jouw kracht We zijn vaak gericht op wat we zien: een goede baan, sociale kring, sportprestaties, de perfecte avondroutine. Maar wat je niet ziet heeft minstens zo’n grote impact: je darmen — en hoe goed ze functioneren — hebben direct invloed op je brein, je stemming én je immuunsysteem.In dit blog lees je…
-
Zelfzorgstrategieën voor de drukke mens: grenzen, rituelen & herstel Waarom zelfzorgstrategieën belangrijk zijn. Het leven draait vaak op volle toeren: werk, gezin, sociale verplichtingen, digitale prikkels. Voor veel mensen voelt de dag alsof er te weinig uren in zitten. Het gevolg? Stress, spanning en het gevoel altijd “aan” te moeten staan. Zelfzorg wordt dan vaak…